Atemkurs

Die Kraft des Atems

Luft holen und wieder ausatmen ist ein elementarer Vorgang, den wir meist unbewusst durchführen.

Doch unser Atem ist viel mehr als nur eine reine Notwendigkeit zum Überleben. Er ist ein wundervolles Werkzeug, mit dem wir unser körperliches und seelisches Wohlbefinden beeinflussen können.

Durch regelmäßiges “richtiges” Atmen hast du Einfluss auf dein autonomes Nervensystem. Die Arbeit an deinem Nervensystem kann dazu führen, dass du dich wohler in deiner Haut fühlst. Mit der Zeit kannst du neue Blickwinkel einnehmen und Situationen wohlwollender wahrnehmen. Dinge über die du sich sonst aufgeregt hättest, nimmst du leichter an. Somit kann sich der Tag für dich einfacher anfühlen.

Du wirst in diesem Kurs die verschiedensten Atemtechniken anwenden und ihre Auswirkungen auf dich kennenlernen.